●户外活动如何防止中暑呢?

1.喝水。大量出汗后，要及时补充水分。外出活动，尤其是远足、爬山或去缺水的地方，一定要带够充足的水。条件允许的话，还可以带些水果等解渴的食品。

2.降温。外出活动前，应该做好防晒的准备，最好准备太阳伞、遮阳帽，着浅色透气性好的服装。外出活动时一旦有中暑的征兆，要立即采取措施，寻找阴凉通风之处，解开衣领，降低体温。

3.备药。可以随身带一些仁丹、十滴水、霍香正气水等药品，以缓解轻度中暑引起的症状。如果中暑症状严重，应该立即送医院诊治。

●游泳时遇到意外怎么办?

l.遇到意外要沉着镇静，不要惊慌，应当一面呼唤他人相助，一面设法自救。

2.游泳发生抽筋时，如果离岸很近，应立即出水，到岸上进行按摩;如果离岸较远，可以采取仰游姿式，仰浮在水面上尽量对抽筋的肢体进行牵引、按摩，以求缓解;如果自行救治不见效，就应尽量利用未抽筋的肢体划水靠岸。

3.游泳遇到水草，应以仰泳的姿式从原路游回。万一被水草缠住，不要乱蹦乱蹬，应仰浮在水面上.一手划水，一手解开水草，然后仰泳从原路游回。

4.游泳时陷入漩涡，可以吸气后潜入水下，并用力向外游，待游出漩涡中心再浮出水面。

5.游泳时如果出现体力不支、过度疲劳的情况，应停止游动，仰浮在水面上恢复体力，待体力恢复后及时返回岸上。

● 被蛇咬伤了怎么办?

1 .立即就地自救或互救，千万不要惊慌、奔跑，那样会加快毒素的吸收和扩散。

2 .立即用皮带、布带、手帕、绳索等物在距离伤口 3-5 厘米的地方缚扎，以减缓毒素扩散速度。每隔 20 分种需放松 2-3 分钟，以避免肢体缺血坏死。

3 .用清水冲洗伤口，用生理盐水或高锰酸钾液冲洗更好。此时，如果发现有毒牙残留必须拔出。

4 .冲洗伤口后，用消过毒或清洁的刀片，连结两毒牙痕为中心做 “ 十 ” 字形切口，切口不宜太深，只要切至皮下能使毒液排出即可。

5 .有条件的话，可以用拔火罐或者吸乳器反复抽吸伤口，将毒液吸出。紧急时也可用嘴吸，但是吸的人必须口腔无破溃，吐出毒液后要充分漱口。吸完后，要将伤口温敷，以利毒液继续流出。

6 .可点燃火柴，烧灼伤口，破坏蛇毒。

7 .尽快食用各类蛇药，咬伤 24 小时后再用药无效。同时可用温开水或唾液将药片调成糊状，涂在伤口周围的 2 厘米处，伤口上不要包扎。

8 .经处理后，要立即送附近医院。

● 被狗咬伤了怎么办?

1 .一般情况下很难区别是否被疯狗咬伤，所以一旦被狗咬伤，都应按疯狗咬伤处理。

2 .被狗咬伤后，要立即处理伤口，首先在伤口上方扎止血带(可用手帕、绳索等代用)，防止或减少病毒随血液流入全身。

3 .迅速用洁净的水或肥皂水对伤口进行流水清洗，彻底清洁伤口。对伤口不要包扎。

4 .迅速送往医院进行诊治，在 24 小时内注射狂犬病疫苗和破伤风抗毒素

●骨折了怎么办?

1.使患者平卧，不要盲目搬动患者，更不能对受伤部位进行拉拽、按摩。

2.开放性骨折(即骨折处皮肢或粘膜破裂，骨头外露)，要注意保持伤处清洁，防止感染。

3.立即送往医院救治，要注意运送途中不可碰撞受伤部位。避免人为加重伤情。

●流血不止怎么办?

1.四肢或手指出血，应该马上用一块干净的纱布或较宽的干净布条将伤口紧紧地包扎住，如有条件，最好洒一些云南白药在伤口上再包扎。

2.如果是鼻子出血，可以把头抑起，用手指紧压住出血一侧的鼻根部，一直到不出血为止。如果有干净棉球，可以把棉球塞进鼻孔里压迫止血。另外，可以用冷水浇在后脑部，这样会使血管收缩，从而达到止血的目的。